便秘対策

妊娠中って便秘になりやすいんですね。

体重制限のこともあり、夕飯はお蕎麦にすることが増え、

朝食にはヨーグルトを食べるようになりました。

でも私ヨーグルトって苦手なんですよね…

ヨーグルト特有の酸味とか、なんか喉につっかえるというか…

とにかくあまり好きじゃないんだけど、

ちょっと前に友人に教えてもらったこのヨーグルトはおいしい！！

↓こんな感じで、ソースの味も豊富で飽きない！！

教えてもらってから、パルテノは常備するようにしてます。

ポテっとしてるというか、 水（ホエイ？）っぽくない！

ただ、決して安い物じゃないので、

実は昨日ブルガリアヨーグルトをガーゼでこしてみました。

すると、案外これもイケるｗ

つまり私はホエイが嫌いなんだなと今更気づきました。

ちなみに…

ヨーグルトをガーゼでこすとホエイ（水みたいの）がたくさん溜まります。

ホエイと牛乳を沸騰直前まで温めて、ポッカレモンを少し投入。

すると分離して白い塊ができるので、またこれをガーゼでこす。

これでリコッタチーズの完成です！

簡単なわりに結構おいしいんですよー。

カプレーゼとかにおすすめです。