つくおきメモ

きんぴらごぼう

• ごぼう
• にんじん
• こんにゃく

※しょうゆ、酒、みりん、めんつゆ、ゴマ

煮物

• こんにゃく
• にんじん
• しいたけ
• ササミ
• 大根
• ごぼう
• ちくわ

※しょうゆ、酒、みりん、ほんだし、みそ

生姜焼き

• 豚ローススライス
• ピーマン
• 玉ねぎ

※にんにく、しょうが、しょうゆ、酒、みりん、すりおろし玉ねぎ、片栗粉

ドライカレー

• にんじん
• ピーマン
• 玉ねぎ
• 合挽肉

※カレールー、ウスター、ケチャップ、コンソメ

ポテトサラダ

• 男爵イモ
• ハム
• きゅうり
• スイートコーン

※マヨネーズ、コショウ強め

茄子煮浸し

• ナス
• ちくわ
• 長ネギ

※しょうが、しょうゆ、みりん、ほんだし

みぞれ煮

• 茄子
• ササミ
• しいたけ
• 大根

※しょうが、ポン酢、みりん

キッシュ

• ほうれん草
• キノコ類
• ジャガイモ
• 卵

※牛乳、塩コショウ、マヨネーズ、チーズ、バター

カプレーゼ

• トマト
• 牛乳（カッテージチーズ）

※オリーブオイル、塩コショウ

コールスロー

• キャベツ
• にんじん
• ツナ

※マヨネーズ、酢、砂糖、塩コショウ

塩キャベツ

• キャベツ
• 塩昆布

※ごま油、鶏がらスープの素、にんにく、ゴマ