気になるジーナ式
なんなのジーナ式って！
夜まとまって寝るようになるとか？
やってみようかしら…。
よく読んでないけど、
- 2時間以上起こしておかない
- 昼寝しすぎない
- まずはリズムを付ける
- 最後まで寝かしつけず自力で寝られるように訓練
みたいな感じかしら…
私の今やっている生活パターンだと、
お風呂の時間を変えた方が良さそうだなぁ…
ということで今日から変更してみよう！
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7:00 起床・授乳
8:30〜9:30 朝寝
10:00 授乳
11:00 お散歩
12:00〜13:30 昼寝
14:00 授乳
15:30〜16:30 夕寝
17:00 お風呂
18:00 授乳
19:00 就寝
22:00 授乳
※授乳後は必ずちょっと遊ぶ
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こんな感じはどうだろう…
でも以前お風呂後に授乳ってスケジュールにしてたら、
なぜかめっちゃ泣かれてミルク飲まなかったんだよなぁ…
とりあえず今日このスケジュールでやってみて、
またミルク飲まなかったら考えるか…
